WellNest Weight Reduction and Body Shaping Program
A Path to Health, Harmony, and Confidence
The WellNest Weight Reduction and Body Shaping Program is a holistic approach that supports not only your body but also your mind. We offer comprehensive solutions that combine natural weight loss methods with individually tailored body shaping treatments. Our therapies, massages, and physical activities help not only to reduce weight but also to restore natural harmony, improving skin firmness and shaping the body in a healthy and balanced way.
Every stage of the program supports your natural processes, restoring energy, peace, and self-confidence. Thanks to the combination of a healthy diet, weight loss therapies, and appropriate exercises, the weight reduction process becomes a pleasant journey to achieving your desired figure, without stress or haste. This holistic approach helps not only improve appearance but also regain a sense of complete balance and inner satisfaction.
The WellNest Weight Reduction and Body Shaping Program is the beginning of regeneration that allows for healthy and conscious goal achievement, restoring harmony of body and mind.
burn & shape
Rezultaty programu
- redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa konturu sylwetki (przy jednoczesnym wsparciu masy mięśniowej)
- większa sytość, lepsza kontrola apetytu i stabilniejszy poziom energii dzięki diecie wysokobiałkowo i wysokobłonnikowej
- mniejsze obrzęki, lekkość w ciele, poprawa krążenia i pracy limfy
- lepsze napięcie skóry i wygładzenie tkanek dzięki terapiom manualnym i zabiegom modelującym
- realny plan kontynuacji: jak jeść, jak trenować i jak regenerować się, aby utrzymać efekt
burn & Shape
Szczegóły programu
Dla kogo wersja Soft
- dla osób, które chcą zacząć redukcję spokojnie, bez presji i z większą ilością czasu wolnego.
- jeśli zależy Ci na dobrym rytmie dnia (dieta + trening + regeneracja), ale nie potrzebujesz wielu sesji 1:1.
- dla osób wrażliwych na przeciążenie, z napięciem/stresowym trybem życia, które chcą wspierać metabolizm bez „zajeżdżania” organizmu.
- idealny, gdy chcesz zostać dłużej i zoptymalizować koszt program
- dla osób, które chcą maksymalizować efekt w krótszym czasie i potrzebują mocniejszego prowadzenia oraz większej liczby bodźców terapeutycznych.
- jeśli masz konkretny cel: redukcja obwodów, poprawa napięcia skóry, cellulit, obrzęki/zastoje i chcesz to wesprzeć zabiegami modelującymi.
- dla tych, którzy lubią „plan dnia wypełniony” i chcą połączyć dietę, trening i intensywniejszą pracę z tkankami (zabiegi, opcjonalnie akupunktura, fizykoterapia) w spójny protokół.
- najlepszy wybór, gdy zależy Ci na najbardziej przewidywalnym i mierzalnym postępie (warianty 4/6/14 dni).
Szczegóły programu
| Grupa zabiegów i aktywności | Soft (dowolna ilość noclegów) | Intense (4 noclegi) | Intense (6 noclegów) | Intense (14 noclegów) |
| Konsultacje | 1 konsultacja na każde 3 dni pobytu | 3 (online + wprowadzająca + podsumowująca) | 3 (online + wprowadzająca + podsumowująca) | 3 (online + wprowadzająca + podsumowująca) |
| Poranne sesje aktywizujące ciało i umysł | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie |
| Masterclass’y (wiedza + praktyka): Wojciecha Eichelbergera: oddech, obecność, odpoczynek, odreagowanie, oparcie w sobie, odmawianie, odpuszczanie + Wellnest Masterclass’y: o żywieniu, longevity, wysiłku i regeneracji | 1 sesja na każde 2 dni pobytu | 2 | 3 | 6 |
| Fizjoterapia ruchowa, manualna, badanie wieku biologicznego, analiza biomechaniczna ruchu, osteopatia | - | - | - | - |
| Zabiegi terapeutyczne / rytuały na ciało–cykl pracy z tkanką miękką (drenaż, metabolizm, ukrwienie tkanki, ujędrnienie, redukcja cellulitu) regenerujące, relaksujące, wyciszającelub po prostu przyjemne | 1 zabieg (ok. 90 min) na każde 3 dni pobytu | 3 (1 cykl) | 3 (1 cykl) | 6 (2 cykle) |
| Akupunkturaindywidualnie celowana (stres/sen/trawienie/ metabolizm / napięcie / regulacja hormonalna / ból) | - | 1 | 2 | 4 |
| Zabiegi kosmetologii estetycznej (twarz, szyja i/lub dekolt) | - | - | 1 | 2 |
| Sesje medytacyjne - regulacja układu nerwowego (medytacja oddechowa, wizualizacja/uważność, trening autogenny Schultza) | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie |
| Trening dopasowany do możliwości (siła, cardio, HIIT, stabilizacja – małe grupy) | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie |
| Fizykoterapia (PEMF / światłoterapia / inhalacje wodorem) | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie |
| Autopielęgnacja: strefa SPA (sauny, jacuzzi, ice bath wg rekomendacji, kąpiele solankowe, ziołowe), napary i supershots, | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie |
| Charakterystyka programu (programy są personalizowane, końcowy rezultat zależy od uwarunkowań zdrowotnych gościa, ewentualnych przeciwskazań, indywidualnych potrzeb oraz od doboru zabiegów i aktywności) | kwalifikacja do programu na podstawie wyników badań krwi wykonanych przed przyjazdem, ustawiona i personalizowana dieta, wiedza i zrozumienie swojego ciała w procesie odchudzania, narzędzia i praktyki regulacji gospodarki hormonalnej (akupunktura, dieta, medytacje, masaże wyciszające oraz aktywność fizyczna) wspierające metabolizm tkanki tłuszczowej, pyszne jedzenie oraz wygodny apartament więcej czasu wolnego; celowana praca z tkanką miękką, rezultaty w zakresie wejścia w rytm i nawyki, modelowania sylwetki oraz utraty kilogramów zależne od długości pobytu | kwalifikacja do programu na podstawie wyników badań krwi wykonanych przed przyjazdem, ustawiona i personalizowana dieta, wiedza i zrozumienie swojego ciała w procesie odchudzania, narzędzia i praktyki regulacji gospodarki hormonalnej (akupunktura, dieta, medytacje, masaże wyciszające oraz aktywność fizyczna) wspierające metabolizm tkanki tłuszczowej, pyszne jedzenie oraz wygodny apartament pełen cykl pracy z tkanką miękką (drenaż, metabolizm, ukrwienie tkanki, ujędrnienie, redukcja cellulitu) i wyciszenie | kwalifikacja do programu na podstawie wyników badań krwi wykonanych przed przyjazdem, ustawiona i personalizowana dieta, wiedza i zrozumienie swojego ciała w procesie odchudzania, narzędzia i praktyki regulacji gospodarki hormonalnej (akupunktura, dieta, medytacje, masaże wyciszające oraz aktywność fizyczna) wspierające metabolizm tkanki tłuszczowej, pyszne jedzenie oraz wygodny apartament pełen cykl pracy z tkanką miękką (drenaż, metabolizm, ukrwienie tkanki, ujędrnienie, redukcja cellulitu) i wyciszenie, wejście w rytm i nawyki, uruchomienie spalania tkanki tłuszczowej | kwalifikacja do programu na podstawie wyników badań krwi wykonanych przed przyjazdem, ustawiona i personalizowana dieta, wiedza i zrozumienie swojego ciała w procesie odchudzania, narzędzia i praktyki regulacji gospodarki hormonalnej (akupunktura, dieta, medytacje, masaże wyciszające oraz aktywność fizyczna) wspierające metabolizm tkanki tłuszczowej, pyszne jedzenie oraz wygodny apartament pełen cykl pracy z tkanką miękką (drenaż, metabolizm, ukrwienie tkanki, ujędrnienie, redukcja cellulitu) i wyciszenie, wejście i w rytm i nawyki i ich utrwalenie, widoczna redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki |