Das WellNest Regenerationsprogramm
Umfassende Fürsorge für Körper, Geist und Seele
Das Regenerationsprogramm ist eine Reise zu vollständiger Harmonie, die jeden Teil von Ihnen unterstützt. Es ist eine Zeit, in der Sie innehalten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, Energie zurückzugewinnen und Körper und Geist zu harmonisieren. Wir bieten Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Regeneration – von entspannenden Massagen über Workshops und nährende Anwendungen bis hin zur Ruhe, die die Nähe zur Natur schenkt.
Jedes Element des Programms wurde so konzipiert, dass es Ihre natürlichen Regenerationsprozesse unterstützt und Ihnen Kraft im Einklang mit dem Rhythmus Ihres Körpers zurückgibt. Es ist ein Raum, in dem Sie die Möglichkeit haben, sich wirklich zu erholen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Ihren Geist zu beruhigen, damit Sie mit neuer Energie und Leichtigkeit in die Welt zurückkehren können.
Das Regenerationsprogramm ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Harmonie und Erneuerung auf der Ebene von Körper, Geist und Seele wiederherstellt, damit Sie die Fülle des Lebens neu spüren können.
move & heal
Rezultaty programu
- mniej bólu i napięć, większa mobilność, lepsza postawa i swoboda ruchu
- lepszy sen, mniej zmęczenia, poprawa nastroju i ogólnego komfortu życia
- lepsza adaptacja do wysiłku: ciało szybciej się regeneruje i jest gotowe do aktywności bez „kary” następnego dnia
- edukacja i nawyki: długofalowa profilaktyka układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego
move & heal
Szczegóły programu
Dla kogo wersja Soft
- dla osób, które obok fizjoterapii chcą zadbać w większym stopniu o regenerację i odpoczynek i zależy im na większej ilości czasu wolnego
- dla osób zainteresowanych stałym rytmem (poranna aktywizacja, medytacja, trening) i „musthave” zabiegami w niższej częstotliwości.
- dla osób, które są zainteresowane intensywną pracą terapeutyczną: więcej konsultacji, więcej fizjoterapii, pracy manualnej z ciałem i akupunktury
- dla osób obciążonych bólem, ograniczeniem ruchowym lub mocno zmęczonych fizycznie i psychicznie poszukujących wsparcia terapeutycznego dla narządów ruchu oraz układu nerwowego
Szczegóły porgramu
| Grupa zabiegów i aktywności | Soft(dowolna ilość noclegów) | Intense(4 noclegi) | Intense(6 noclegów) |
| Konsultacje | 1 konsultacja / 3 dni pobytu | 3 sesje (online, wprowadzająca + podsumowująca) | 3 sesje (online, wprowadzająca + podsumowująca) |
| Akupunkturaindywidualnie celowana (stres/sen/trawienie/metabolizm / napięcie/regulacja hormonalna/ból) | 1 sesja / 3 dni pobytu | 2 sesje | 3 sesje |
| Fizjoterapia ruchowa, manualna, badanie wieku biologicznego, analiza biomechaniczna ruchu, osteopatia | 1 sesja / 2 dni pobytu | 3 sesje | 5 sesji |
| Zabiegi terapeutyczne / rytuały na ciało - regenerujące, relaksujące, wyciszające, modelujące, drenujące lub po prostu przyjemne | 1 zabieg (90 min) / 3 dni pobytu | 2 sesje (120 min) | 3 sesje (210 min) |
| Fizykoterapia (inhalacje wodorem / światłoterapia / PEMF) | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Poranne sesje aktywizujące ciało i umysł | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Masterclass’y Wojciecha Eichelbergera: oddech, obecność, odpoczynek, odreagowanie, oparcie w sobie, odmawianie, odpuszczanie + Wellnest Masterclass’y: o żywieniu, longevity, wysiłku i regeneracji | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Sesje medytacyjne - regulacja układu nerwowego (medytacja oddechowa, wizualizacja/uważność, trening autogenny Schultza) | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Trening dopasowany do możliwości (siła, cardio, HIIT, stabilizacja – małe grupy) | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Autopielęgnacja: strefa SPA (sauny, jacuzzi, icebath wg rekomendacji, kąpiele solankowe, ziołowe), napary i supershots | Codziennie | Codziennie | Codziennie |
| Charakterystyka programu (programy są personalizowane, końcowy rezultat zależy od uwarunkowań zdrowotnych gościa, ewentualnych przeciwskazań, indywidualnych potrzeb oraz od doboru zabiegów i aktywności) | Racjonalnie skomponowana dawka fizjoterapii, akupunktury i masaży, regeneracja od wewnątrz dzięki aktywności fizycznej, fizykoterapii, diecie niskozapalnej (2 posiłki) i medytacjom i mastercalss’om poszerzającym świadomość ciała i umysłu; spokojna i elastyczna regeneracja, wyrównanie rytmu dnia, wyciszenie układu nerwowego, zmniejszenie przeciążeń, mniej sztywności, większa lekkość w ciele bez przeładowanego grafiku, wiedza i zrozumienie swojego ciała i umysłu w wybranych obszarach (samoregulacja, stres, odżywianie, longevity, wysiłek i regeneracja) | Intensywnie skomponowana dawka fizjoterapii, akupunktury i masaży, regeneracja od wewnątrz dzięki aktywności fizycznej, fizykoterapii, diecie niskozapalnej (2 posiłki), medytacjom i mastercalss’om poszerzającym świadomość ciała i umysłu; wariant szybkiej ulgi; obniżenie bólu i napięcia, wyciszenie układu nerwowego, większa swoboda ruchu, odczuwalne rozluźnienie, uczucie lekkości w ciele, wiedza i zrozumienie swojego ciała i umysłu w wybranych obszarach (samoregulacja, stres, odżywianie, longevity, wysiłek i regeneracja) | Intensywnie skomponowana dawka fizjoterapii, akupunktury i masaży, regeneracja od wewnątrz dzięki aktywności fizycznej, fizykoterapii, diecie niskozapalnej (2 posiłki), medytacjom i mastercalss’om poszerzającym świadomość ciała i umysłu; eliminacja bólu i ograniczeń w ciele, możliwość pracy nad przyczyną (wzorce ruchowe, kompensacje), stabilniejsza poprawa mobilności i komfortu, mniejsza nawrotowość bólu, wyższa sprawność i odporność na przeciążenia, nowe nawyki ruchowo – regeneracyjne, wiedza i zrozumienie swojego ciała i umysłu w wybranych obszarach (samoregulacja, stres, odżywianie, longevity, wysiłek i regeneracja) |