Move & Heal - zdrowe stawy i kręgosłup
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Polecany przez osoby z bólem i napięciami
Masz dość bólu i napięcia, które ograniczją Ci ruch?
Program Move & Heal - ruszaj się bez bólu.
Indywidualnie dobrany ruch, fizjoterapia i regeneracja, które pomogą Ci odzyskać swobodę poruszania się,
4 dni / 3 noclegi od 730zł / doba / osoba
Dla kogo jest ten program?
Move & Heal jest dla Ciebie jeśli:
- ból pleców lub karku utrudnia Ci codzienne funkjonowanie
- czujesz sztywność lub napięcie ciała
- masz wrażenie, że ruszasz się mniej niż kiedyś
- chcesz porpawić swoją mobilność i sprawność
- aktywność fizyczna zaczęła sprawiać Ci trudność
- potrzebujesz bezpiecznego powrotu do ruchu
- chcesz lepiej poznać potrzeby swojego ciała
Posłuchaj więcej o programie Podcast Move & Heal
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami: +48 452 440 532(od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-17:00)
Das WellNest Regenerationsprogramm
Umfassende Fürsorge für Körper, Geist und Seele
Das Regenerationsprogramm ist eine Reise zu vollständiger Harmonie, die jeden Teil von Ihnen unterstützt. Es ist eine Zeit, in der Sie innehalten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, Energie zurückzugewinnen und Körper und Geist zu harmonisieren. Wir bieten Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Regeneration – von entspannenden Massagen über Workshops und nährende Anwendungen bis hin zur Ruhe, die die Nähe zur Natur schenkt.
Jedes Element des Programms wurde so konzipiert, dass es Ihre natürlichen Regenerationsprozesse unterstützt und Ihnen Kraft im Einklang mit dem Rhythmus Ihres Körpers zurückgibt. Es ist ein Raum, in dem Sie die Möglichkeit haben, sich wirklich zu erholen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Ihren Geist zu beruhigen, damit Sie mit neuer Energie und Leichtigkeit in die Welt zurückkehren können.
Das Regenerationsprogramm ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Harmonie und Erneuerung auf der Ebene von Körper, Geist und Seele wiederherstellt, damit Sie die Fülle des Lebens neu spüren können.
Jak działa Move & Heal
Twój pobyt ma swój plan:
- Poznajemy Twoje potrzeby - zaczynamy od tego, co dziś ogranicza Twój ruch
- Dobieramy odpwoednie działania - nie każdy potrzebuje tego samego. Na podstawie Twoich potrzeb dobieramy odowiednie formy ruchu, fizjoterpii i regeneracji.
- Pracujemy z ciałem - małe zmiany mogą przywracać dużą różnicę w codziennym komforcie. Terapia, ćwiczenia i praca nad mobilnością stają się częścią Twojego indywidualnego procesu.
- Uczysz się lepiej ruszać - poznajesz swoje ciało i jego możliwości.
- Wracasz do codzienności - z większą świadomością tego, czego potrzebuje Twoje ciało.
Co konkretnie otrzymujesz
Program obejmuje:
- Konsultacje fizjoterapeuczne - 3 spotkania (konsultacja on-line, wstępna po przyjeździe oraz końcowa)
- Terapia indywidualna - minimum 2 sesje indywidualnej fizjotrapii manualanej
- Ruch - minimum 2 treningi fukcjonalne dostosowane do Twoich możliwości
- Aktywności - codzinne poranne sesje ruchowe aktywizujące ciało i umysł, minimum 2 treningi funkcjonalne i 1 sesja rozwojową na temat radzenia sobie z emocjamim napieciem i stresem
- Akupunktura - minimum 2 sesje akupunktury dobranej do Twoich potrzeb
- Zabiegi - minimum 1 masaż sportowy oraz minimum 1 masaż relaksacyjny (przy pobycie od 5 noclegów)
- Regenerację - minimum 1 sesje medytacyjną i minimum 3 nowoczesne terapie regeneracyjne (inhalacje wodorem, fotobiomodulacje, terapie pulsacyjnym polem elektromagnetycznym)
- Odżywianie - 2 posiłki w formie bufetu, bogatego w potrawy wysokobiałkowe, wysokobłonnikowe i low carb wspierające regulację układu nerwowego, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu i ogólne lepsze samopoczucie
- Opiekę eksperta - wsparcie opiekuna programu na poszczegółnych jego etapach
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami: +48 452 440 532
Twoje ciało jest w dobrych rękach.
Program Move & Heal łączy fizjoterapię, ruch i regenerację, Dlatego podczas programu wspierają Cię specjaliście, którzy pomagają dopasować działania do Twoich możliwości i potrzeb.
Poznaj osoby, które tworzą wellnest - tutaj
