Move & Heal - zdrowe stawy i kręgosłup
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Polecany przez osoby z bólem i napięciami
Masz dość bólu i napięcia, które ograniczją Ci ruch?
Program Move & Heal - ruszaj się bez bólu.
Indywidualnie dobrany ruch, fizjoterapia i regeneracja, które pomogą Ci odzyskać swobodę poruszania się,
4 dni / 3 noclegi od 730zł / doba / osoba
Dla kogo jest ten program?
Move & Heal jest dla Ciebie jeśli:
- ból pleców lub karku utrudnia Ci codzienne funkjonowanie
- czujesz sztywność lub napięcie ciała
- masz wrażenie, że ruszasz się mniej niż kiedyś
- chcesz porpawić swoją mobilność i sprawność
- aktywność fizyczna zaczęła sprawiać Ci trudność
- potrzebujesz bezpiecznego powrotu do ruchu
- chcesz lepiej poznać potrzeby swojego ciała
Posłuchaj więcej o programie Podcast Move & Heal
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami: +48 452 440 532(od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-17:00)
move & heal
Nie tylko fizjoterapia. Holistyczny proces.
Ruch zaczyna się od poznania własneggo ciała. Poznaj 4 filary programu Move & Heal.
- Fizjoterapia- praca ze specjalistą nad Twoimi indywidualnymi potrzebami i możlwiosciami.
- Ruch - ćwiczenia dobrane do Twojej sprawności, które pomagają budować śwoiadomość i swobodę ruchu.
- Regeneracja - terapie i zabiegi wspomagające rozluźnienie oraz odpoczynek.
- Edukacja - lepsze zrozumienie własnego ciała i sposobów dbania o nie na co dzień.
move & heal
Jak działa Move & Heal
Twój pobyt ma swój plan:
- Poznajemy Twoje potrzeby - zaczynamy od tego, co dziś ogranicza Twój ruch
- Dobieramy odpwoednie działania - nie każdy potrzebuje tego samego. Na podstawie Twoich potrzeb dobieramy odowiednie formy ruchu, fizjoterpii i regeneracji.
- Pracujemy z ciałem - małe zmiany mogą przywracać dużą różnicę w codziennym komforcie. Terapia, ćwiczenia i praca nad mobilnością stają się częścią Twojego indywidualnego procesu.
- Uczysz się lepiej ruszać - poznajesz swoje ciało i jego możliwości.
- Wracasz do codzienności - z większą świadomością tego, czego potrzebuje Twoje ciało.
move & heal
Co konkretnie otrzymujesz
Program obejmuje:
- Konsultacje fizjoterapeuczne - 3 spotkania (konsultacja on-line, wstępna po przyjeździe oraz końcowa)
- Terapia indywidualna - minimum 2 sesje indywidualnej fizjotrapii manualanej
- Ruch - minimum 2 treningi fukcjonalne dostosowane do Twoich możliwości
- Aktywności - codzinne poranne sesje ruchowe aktywizujące ciało i umysł, minimum 2 treningi funkcjonalne i 1 sesja rozwojową na temat radzenia sobie z emocjamim napieciem i stresem
- Akupunktura - minimum 2 sesje akupunktury dobranej do Twoich potrzeb
- Zabiegi - minimum 1 masaż sportowy oraz minimum 1 masaż relaksacyjny (przy pobycie od 5 noclegów)
- Regenerację - minimum 1 sesje medytacyjną i minimum 3 nowoczesne terapie regeneracyjne (inhalacje wodorem, fotobiomodulacje, terapie pulsacyjnym polem elektromagnetycznym)
- Odżywianie - 2 posiłki w formie bufetu, bogatego w potrawy wysokobiałkowe, wysokobłonnikowe i low carb wspierające regulację układu nerwowego, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu i ogólne lepsze samopoczucie
- Opiekę eksperta - wsparcie opiekuna programu na poszczegółnych jego etapach
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami: +48 452 440 532
move & heal
Twoje ciało jest w dobrych rękach.
Program Move & Heal łączy fizjoterapię, ruch i regenerację, Dlatego podczas programu wspierają Cię specjaliście, którzy pomagają dopasować działania do Twoich możliwości i potrzeb.
Poznaj osoby, które tworzą wellnest - tutaj
