Mind & Calm
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Uczestnicy potwierdzają efekt redukcji stresu
Programy Mind & Calm już w sprzedaży – w obniżonej cenie!
Twoja droga do spokoju i regeneracji może zacząć się już dziś.
Wraz ze startem sprzedaży programów Wellnest oferujemy 10% rabatu na wszystkie pobyty. To dobry moment, aby zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia. Zarezerwuj swój program i zadbaj o siebie w rytmie, który wspiera równowagę.
Cena programu od 732zł 660zł / doba / osoba
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 690 533 006
(od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-20:00)
Co otrzymujesz - co zyskujesz?
- praktyki wyciszające (oddech, uważność, medytacje) - spokojniejszą głowę
- sesje regenerujące i terapie manualne - głębszy, lepszy sen
- poranne aktywacje i lekką aktywność fizyczną - więcej przestrzeni w sobie
- jasny plan samoregulacji i techniki, które działają na co dzień - narzędzia do codziennego życia
Mind & Calm
Redukcja stresu i regulacja układu nerwowego
Mind & Calm to program stworzony dla osób, które żyją w stałym napięciu - szybkie tempo, gonitwa myśli, spadek energii, trudności ze snem. To uporządkowany proces, który łączy techniki pracy z układem nerwowym, masaże i terapie regeneracyjne, łagodny ruch oraz psychoedukację, by przywrócić równowagę ciała i umysłu,
To nie jest "weekend relaksu". To realna zmiana - fizjologiczna, emocjonalna i poznawcza.
Dla kogo jest ten program:
- dla osób przeciążonych stresem, przebodźcowanych, żyjących "na wysokich obrotach"
- przy napięciach mięśniowych, problemach ze snem, spadku koncentracji
- dla tych, którzy chcą poczuć co działa i wyjechać z narzędziami do kontynuacji
mind & calm
Rezultaty programu
- odczuwalna redukcja napięcia i "przeciążenia w głowie"
- lepszy, głębszy sen i łatwiejsze zasypianie
- poprawa koncentracji i odporności na stres
- więcej energii i lepsze samopoczucie
- praktyczne umiejętności regulowania ciała i emocji
mind & calm
Warianty programu
Dla kogo wersja Soft
- dla osób, które chcą zejść z napięcia i poprawić sen, ale potrzebują przestrzeni na odpoczynek (mniej sesji 1:1)
- jeśli jesteś w przewlekłym stresie, ale czujesz, że zbyt intensywny plan tylko podbije zmęczenie - Soft pozwala regulować układ nerwowy bez przeciążenia
- dla tych, którzy chcą przetestować różne praktyki (oddech, uważność, wizualizacje, poranny ruch) i wybrać to, co działa najlepiej, z możliwością rozszerzeń na miejscu
- dla osób zainteresowanych szczególnie programem 6xO Wojciecha Eichelbergera
Dla kogo wersja Intense
- dla osób, które chcą szybszego i głębszego efektu oraz lubią, gdy dzień jest mocno prowadzony i prawie w całości zaplanowany
- jeśli stres "siedzi w ciele" (duże napięcie mięśniowe, bóle, trudności z wyciszeniem, problemy ze snem) i potrzebujesz więcej pracy 1:1 - masaże/terapie manualne, fizjoterapia/osteopatia oraz akupunktura
- dla tych, którzy chcą nie tylko odpocząć, ale też zrobić konkretną przebudowę nawyków (sen, regeneracja, ruch, zarządzanie bodźcami) w krótszym czasie i wyjechać z jasnym planem kontynuacji
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 690 533 006
mind & calm
Szczegóły programu - zabiegi i aktywności
- Dieta - wysokobłonnikowa, wysokobiałkowa, redukująca poziom stanów zapalnych w organizmie, oparta na dużej ilości warzyw w różnej formie wzbogacona zdrowymi tłuszczami, naturalnymi ziołami i przyprawami.
- Sesje rozwojowe zaprojektowane przez Wojciecha Eichelbergera dostarczające wiedzę i praktyczne umiejętności radzenia sobie z emocjami, napięciem, długotrwałym stresem.
- Akupunktura - procedury tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktura igłowa lub bezigłowa celowana na stres, sen, trawienie, metabolizm, napięcia , regulację hormonalną lub ból
- Odnowa ciała - fizjoterapia, zabiegi manualne, terapeutyczne (wyciszające, regenerujące, modelujące, drenujące) lub relaksujące
- Fizykoterapia - PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem
- Aktywność fizyczna - wysiłek fizyczny w różnej formie i różnej intensywności dostosowany do potrzeb oraz możliwości (stabilizacja, siła, cardio, HIIT)
- Auto pielęgnacja - nieograniczony dostęp do strefy wellnest (masaże wodne, trzy typy saun jacuzzi, ice bath, kąpiele ziołowe i solankowe), napary i supershots, kąpiele stóp w soli Epsom, sesje auto pielęgnacji w pokoju
-
Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało - lekkie sesje treningowe wewnątrz i na zewnątrz łączące w sobie mobilizację ruchową, rozciąganie, lekki wysiłek i techniki ugruntowujące.
-
Sesje medytacyjne - wprowadzające w stan głębokiego rozluźnienia i uspokojenia wykorzystujące techniki uważności, wizualizacje, oddech, trening autogenny oraz medytację dźwiękiem
Wybierz program w idealnej wersji dla Ciebie
| Wariant programu | Konsultacje | Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało | Masterclass'y | Odnowa ciała | Akupunktura | Aktywność fizyczna | Sesje medytacyjne | Fizykoterapia | Autopielęgnacja | Dieta |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soft | 1 na każde 4 pełne dni | dostępne codziennie | dostępne codziennie | - | - | dostępne codziennie | dostępne codziennie | dostępne codziennie | dostępne codziennie | 2 posiłki |
| Intense 2 noce | 3 sesje | dostępne codziennie | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | dostępne codziennie | 2 posiłki |
| Intense 4 nocy | 3 sesje | dostępne codziennie | 3 sesje | 2 sesje | 2 sesje | 3 sesje | 3 sesje | 3 sesje | dostępne codziennie | 2 posiłki |
| Intense 6 nocy | 3 sesje | dostępne codziennie | 5 sesji | 3 sesje | 3 sesje | 5 sesji | 5 sesji | 5 sesji | dostępne codziennie | 2 posiłki |