Mind & Calm
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Uczestnicy potwierdzają efekt redukcji stresu
Programy Mind & Calm już w sprzedaży – w obniżonej cenie!
Twoja droga do spokoju i regeneracji może zacząć się już dziś.
Wraz ze startem sprzedaży programów Wellnest oferujemy 10% rabatu na wszystkie pobyty. To dobry moment, aby zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia. Zarezerwuj swój program i zadbaj o siebie w rytmie, który wspiera równowagę.
Cena programu od 910zł 819zł / doba / pokój jednoosobowy
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440546
Co otrzymujesz - co zyskujesz?
- praktyki wyciszające (oddech, uważność, medytacje) - spokojniejszą głowę
- sesje regenerujące i terapie manualne - głębszy, lepszy sen
- poranne aktywacje i lekką aktywność fizyczną - więcej przestrzeni w sobie
- jasny plan samoregulacji i techniki, które działają na co dzień - narzędzia do codziennego życia
Das WellNest Programm Stress und Burnout
Ein Raum, der Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt
Im Nickel WellNest verstehen wir den enormen Einfluss von Stress und Burnout auf unser Leben. Deshalb haben wir einen Ort geschaffen, der eine Antwort auf diese Herausforderungen ist – ein Raum, in dem jedes Element darauf ausgelegt ist, Regenerationsprozesse zu unterstützen und Harmonie wiederherzustellen. Unsere Behandlungen, Therapien und der naturnahe Raum helfen, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl der Ruhe wiederherzustellen.
Dank eines ganzheitlichen Ansatzes, der Massagen, Bäder, Saunen und Atemtechniken kombiniert, wird WellNest zu einem Raum, in dem Sie innehalten, sich erholen und neue Energie tanken können. Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, damit Sie mit neuer Kraft und Klarheit des Geistes zu Ihren täglichen Herausforderungen zurückkehren können.
Nickel WellNest ist ein Ort, der hilft, Stress und Burnout loszulassen und eine umfassende Regeneration von Körper und Geist im Einklang mit der Natur bietet.
mind & calm
Rezultaty programu
- odczuwalna redukcja napięcia i "przeciążenia w głowie"
- lepszy, głębszy sen i łatwiejsze zasypianie
- poprawa koncentracji i odporności na stres
- więcej energii i lepsze samopoczucie
- praktyczne umiejętności regulowania ciała i emocji
mind & calm
Warianty programu
Dla kogo wersja Soft
- dla osób, które chcą zejść z napięcia i poprawić sen, ale potrzebują przestrzeni na odpoczynek (mniej sesji 1:1)
- jeśli jesteś w przewlekłym stresie, ale czujesz, że zbyt intensywny plan tylko podbije zmęczenie - Soft pozwala regulować układ nerwowy bez przeciążenia
- dla tych, którzy chcą przetestować różne praktyki (oddech, uważność, wizualizacje, poranny ruch) i wybrać to, co działa najlepiej, z możliwością rozszerzeń na miejscu
- dla osób zainteresowanych szczególnie programem 6xO Wojciecha Eichelbergera
Dla kogo wersja Intense
- dla osób, które chcą szybszego i głębszego efektu oraz lubią, gdy dzień jest mocno prowadzony i prawie w całości zaplanowany
- jeśli stres "siedzi w ciele" (duże napięcie mięśniowe, bóle, trudności z wyciszeniem, problemy ze snem) i potrzebujesz więcej pracy 1:1 - masaże/terapie manulane, fizjoterapia/osteopatia oraz akupunktura
- dla tych, którzy chcą nie tylko odpocząć, ale też zrobić konkretną przebudowę nawyków (sen, regeneracja, ruch, zarządzanie bodźcami) w krótszym czasie i wyjechać z jasnym planem kontynuacji
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 546
mind & calm
Szczegóły programu - zabiegi i aktywności
- Dieta - wysokobłonnikowa, wysokobiałkowa, redukująca poziom stanów zapalnych w organizmie, oparta na dużej ilości warzyw w różnej formie wzbogacona zdrowymi tłuszczami, naturalnymi ziołami i przyprawami.
- Masterclass - sesje rozwojowe Wojciecha Eichelbergera dostarczające wiedzę i praktyczne umiejętności radzenia sobie z emocjami, napięciem, długotrwałym stresem.
- Akupunktura - procedury tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktura igłowa lub bezigłowa celowana na stres, sen, trawienie, metabolizm, napięcia , regulację hormonalną lub ból
- Odnowa ciała - fizjoterapia, zabiegi manulane, trapeutyczne (wyciszające, regenerujące, modelujące, drenujące) lub relaksujące
- Fizykoterapia - PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem
- Aktywność fizyczna - wysiłek fizyczny w różnej formie i różnej intensywności dostosowany do potrzeb oraz możliwości (stabilizacja, siła, cardio, HIIT)
- Autopielęgnacja - nieograniczony dostęp do strefy wellness (masaże wodne, trzy typy saun jacuzzi, ice bath, kąpiele ziołowe i solankowe), napary i supershots, rogrzewające okłady rycynowe, kąpiele nóg, sesje autopielęgnacji w pokoju
-
Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało - lekkie sesje treningowe wewnątrz i na zewnątrz łączące w sobie mobilizację ruchową, rozciąganie, lekki wysiłek i techniki ugruntowujące.
-
Sesje medytacyjne - wprowadzające w stan głębokiego rozluźnienia i uspokojenia wykorzystujące techniki uważności, wizualizacje, oddech, trening autogenny oraz medytację dźwiękiem
Wybierz program w idealnej wersji dla Ciebie
| Wariant programu | Konsultacje | Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało | Masterclass'y | Odnowa ciała | Akupunktura | Aktywność fizyczna | Sesje medytacyjne | Fizykoterapia | Autopielęgnacja | Dieta |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soft | 1 na każde 4 noce | codziennie | codziennie | - | - | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 2 noce | 3 sesje | codziennie | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 4 nocy | 3 sesje | codziennie | 3 sesje | 2 sesje | 2 sesje | 3 sesje | 3 sesje | 3 sesje | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 6 nocy | 3 sesje | codziennie | 5 sesji | 3 sesje | 3 sesje | 5 sesji | 5 sesji | 5 sesji | codziennie | 2 posiłki |