Mind & Calm - świadoma regeneracja
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Uczestnicy potwierdzają efekt redukcji stresu
Twoja głowa nie zwalnia nawet wtedy, gdy ciało odpoczywa?
Program Mind & Calm - świadoma regeneracja.
Nie chodzi o chwilowy relaks. Chodzi o to, żeby nauczyć się odpoczywać naprawdę.
4 dni / 3noce od 755zł / doba / osoba
Dla kogo jest ten program?
Mind & Calm jest dla Ciebie jeśli:
- żyjesz w ciągłym napięciu i trudno Ci naprawdę odpocząć
- masz poczucie przebodźcowania i gonitwę myśli
- odpoczywasz, ale Twoja głowa nadal "pracuje"
- masz trudności z zasypianiem lub jakością snu
- odczuwasz napięcie mieśniowe i potrzebę rozluźnienia
- brakuje Ci energii i koncentracji
- potrzebujesz zatrzymać się i zrobić przestrzeń dla siebie
Posłuchaj więcej o programie Podcast Mind & Calm
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 532
(od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-17:00
Das WellNest Programm Stress und Burnout
Ein Raum, der Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt
Im Nickel WellNest verstehen wir den enormen Einfluss von Stress und Burnout auf unser Leben. Deshalb haben wir einen Ort geschaffen, der eine Antwort auf diese Herausforderungen ist – ein Raum, in dem jedes Element darauf ausgelegt ist, Regenerationsprozesse zu unterstützen und Harmonie wiederherzustellen. Unsere Behandlungen, Therapien und der naturnahe Raum helfen, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und ein Gefühl der Ruhe wiederherzustellen.
Dank eines ganzheitlichen Ansatzes, der Massagen, Bäder, Saunen und Atemtechniken kombiniert, wird WellNest zu einem Raum, in dem Sie innehalten, sich erholen und neue Energie tanken können. Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, damit Sie mit neuer Kraft und Klarheit des Geistes zu Ihren täglichen Herausforderungen zurückkehren können.
Nickel WellNest ist ein Ort, der hilft, Stress und Burnout loszulassen und eine umfassende Regeneration von Körper und Geist im Einklang mit der Natur bietet.
Jak działa Mind & Calm
Twój pobyt ma swój rytm:
- Poznajemy Twoje potrzeby - przyglądamy się temu, czego potrzebujesz najbardziej, aby naprawdę zwolnić.
- Zatrzymujemy się - uczymy się odchodzić od codziennego rytmu z nadmiarem bodźców i obowiązków.
- Pracujemy z ciałem i umysłem - planujemy ruch, zabiegi i terpie oraz świadomą pracę z ciałem.
- Uczymy się wyciszenia - poznajesz praktyki, które wspierają Twój odpoczynek.
- Wyjeżdżasz z narzędziami na co dzień - zabierasza ze sobą więcej niż wspomnienie odpoczynku, otrzymujesz narzędzia wspierające uważność i świadome dbanie o regenrację.
Co konkretnie otrzymujesz
Program obejmuje:
- Konsultacje - 3 spotkania (konsultacja on-line, wstępna po przyjeździe oraz końcowa)
- Aktywności - codzinne poranne sesje ruchowe aktywizujące ciało i umysł oraz minimum 1 sesję rozwojową na temat radzeina sobie z emocjami, napięceim i stresem
- Praktyki oddechowe i terapie regeneracyjne - minimum 1 sesja medytacyjna oraz minimum 2 nowoczesne terapie regeneracyjne (inhalacje wodorem, fotobiomodulacje, terapie pulsacyjnym polem elektromagnetycznym)
- Zabiegi - minimum 1 zabieg akupunkturty oraz 1 masaż relaksacyjny całego ciała (przy pobycie minimum 4 noclegowy)
- Ruch - minimum 1 trening jogi, pilatesu lub core balance
- Odżywianie - 2 posiłki w formie bufetu, bogatego w potrawy wysokobiałkowe, wysokobłonnikowe i low carb wspierające regulację układu nerwowego, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu i ogólne lepsze samopoczucie
- Opiekę eksperta - wsparcie opiekuna programu na poszczegółnych jego etapach
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 532
Nie jesteś sam.
Program Mind & Calm łączy pracę z ciałem, oddechem, uważnością i psychiką. Dlatego nad Twoim pobytem czuwają specjaliści z różnych dziedzin, którzy pomagają Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć własny sposób na regenerację.
Opiekunem programu jest Ewa Soroka - psycholog biznesu oraz Trenerka.
Poznaj osoby, które tworzą wellnest - tutaj
Warto było szukać, a także przejechać przez całą Polskę, aby tu dotrzeć.
Długo szukaliśmy miejsca, w którym będziemy mogli spędzić upragniony urlop – i naprawdę warto było szukać, a także przejechać przez całą Polskę (900 km), aby tu dotrzeć. Oczywiście nie chodzi tylko o morze, plażę i tę nutkę niepewności, czy pogoda nad Bałtykiem dopisze. Chodzi przede wszystkim o ludzi, których mieliśmy okazję spotkać i którzy tworzą niesamowitą atmosferę tego wyjątkowego miejsca, jakim jest NICKEL Resort & Wellnest.
Serdecznie polecamy nie tylko sam ośrodek, ale także programy Wellnest – w naszym przypadku był to Mind & Calm. To program skrojony na miarę współczesnych problemów, czyli życia w ciągłym stresie i napięciu. Na urlopie warto zadbać nie tylko o ciało, ale także o umysł, ponieważ nie da się tych sfer rozdzielić. Ludzie, których tu spotkaliśmy, zadbali o oba te obszary: pomogli nam nie tylko odpocząć, ale też lepiej zrozumieć własny organizm i udzielili cennych wskazówek, jak o niego dbać, by żyć zdrowiej.
Nie sposób wymienić wszystkich osób, które poznaliśmy w trakcie pobytu, bo podziękowania należą się absolutnie każdemu – od personelu sprzątającego, przez obsługę restauracji i recepcji, po całą kadrę SPA oraz instruktorów prowadzących zajęcia. Dzięki nim pobyt był nie tylko przyjemny, ale i bardzo pouczający.
Mieliśmy trochę obaw przed treningiem fizycznym, szczególnie po całorocznej pracy przy biurku, jednak zupełnie niepotrzebnie. Otrzymaliśmy prostą instrukcję: „Robimy tyle, na ile pozwala ciało, i to jest w porządku”. Nikt tu nie ocenia ani nie krytykuje – wszystko odbywa się w luźnej atmosferze, a efekty w postaci lepszego samopoczucia widać od razu.
Całość dopełniły wyśmienite jedzenie, relaksujące masaże, a przede wszystkim życzliwość całej obsługi. W efekcie jeszcze nigdy w życiu nie czuliśmy się tak wypoczęci po urlopie i szczerze „żal było wyjeżdżać”. Polecamy z całego serca!