Mind & Calm - świadoma regeneracja
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Uczestnicy potwierdzają efekt redukcji stresu
Twoja głowa nie zwalnia nawet wtedy, gdy ciało odpoczywa?
Program Mind & Calm - świadoma regeneracja.
Nie chodzi o chwilowy relaks. Chodzi o to, żeby nauczyć się odpoczywać naprawdę.
4 dni / 3noce od 755zł / doba / osoba
Dla kogo jest ten program?
Mind & Calm jest dla Ciebie jeśli:
- żyjesz w ciągłym napięciu i trudno Ci naprawdę odpocząć
- masz poczucie przebodźcowania i gonitwę myśli
- odpoczywasz, ale Twoja głowa nadal "pracuje"
- masz trudności z zasypianiem lub jakością snu
- odczuwasz napięcie mieśniowe i potrzebę rozluźnienia
- brakuje Ci energii i koncentracji
- potrzebujesz zatrzymać się i zrobić przestrzeń dla siebie
Posłuchaj więcej o programie Podcast Mind & Calm
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 532
(od poniedziałku do piątku w godzinach 08:00-17:00
WellNest Stress and Burnout Program
A Space That Restores Balance to Body and Mind
At Nickel WellNest, we understand the enormous impact that stress and burnout have on our lives. That's why we've created a place that is a response to these challenges – a space where every element has been designed to support regeneration processes and restore harmony. Our treatments, therapies, and space in harmony with nature help release tension, quiet the mind, and restore a sense of peace.
Through a holistic approach that combines massages, baths, saunas, and breathing techniques, WellNest becomes a space where you can pause, rest, and regain energy. We support you in regaining balance so that you can return to everyday challenges with renewed strength and clarity of mind.
Nickel WellNest is a place that helps you break free from stress and burnout, offering comprehensive regeneration of body and mind in harmony with nature.
Jak działa Mind & Calm
Twój pobyt ma swój rytm:
- Poznajemy Twoje potrzeby - przyglądamy się temu, czego potrzebujesz najbardziej, aby naprawdę zwolnić.
- Zatrzymujemy się - uczymy się odchodzić od codziennego rytmu z nadmiarem bodźców i obowiązków.
- Pracujemy z ciałem i umysłem - planujemy ruch, zabiegi i terpie oraz świadomą pracę z ciałem.
- Uczymy się wyciszenia - poznajesz praktyki, które wspierają Twój odpoczynek.
- Wyjeżdżasz z narzędziami na co dzień - zabierasza ze sobą więcej niż wspomnienie odpoczynku, otrzymujesz narzędzia wspierające uważność i świadome dbanie o regenrację.
Co konkretnie otrzymujesz
Program obejmuje:
- Konsultacje - 3 spotkania (konsultacja on-line, wstępna po przyjeździe oraz końcowa)
- Aktywności - codzinne poranne sesje ruchowe aktywizujące ciało i umysł oraz minimum 1 sesję rozwojową na temat radzeina sobie z emocjami, napięceim i stresem
- Praktyki oddechowe i terapie regeneracyjne - minimum 1 sesja medytacyjna oraz minimum 2 nowoczesne terapie regeneracyjne (inhalacje wodorem, fotobiomodulacje, terapie pulsacyjnym polem elektromagnetycznym)
- Zabiegi - minimum 1 zabieg akupunkturty oraz 1 masaż relaksacyjny całego ciała (przy pobycie minimum 4 noclegowy)
- Ruch - minimum 1 trening jogi, pilatesu lub core balance
- Odżywianie - 2 posiłki w formie bufetu, bogatego w potrawy wysokobiałkowe, wysokobłonnikowe i low carb wspierające regulację układu nerwowego, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu i ogólne lepsze samopoczucie
- Opiekę eksperta - wsparcie opiekuna programu na poszczegółnych jego etapach
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 532
Nie jesteś sam.
Program Mind & Calm łączy pracę z ciałem, oddechem, uważnością i psychiką. Dlatego nad Twoim pobytem czuwają specjaliści z różnych dziedzin, którzy pomagają Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i znaleźć własny sposób na regenerację.
Opiekunem programu jest Ewa Soroka - psycholog biznesu oraz Trenerka.
Poznaj osoby, które tworzą wellnest - tutaj
Warto było szukać, a także przejechać przez całą Polskę, aby tu dotrzeć.
Długo szukaliśmy miejsca, w którym będziemy mogli spędzić upragniony urlop – i naprawdę warto było szukać, a także przejechać przez całą Polskę (900 km), aby tu dotrzeć. Oczywiście nie chodzi tylko o morze, plażę i tę nutkę niepewności, czy pogoda nad Bałtykiem dopisze. Chodzi przede wszystkim o ludzi, których mieliśmy okazję spotkać i którzy tworzą niesamowitą atmosferę tego wyjątkowego miejsca, jakim jest NICKEL Resort & Wellnest.
Serdecznie polecamy nie tylko sam ośrodek, ale także programy Wellnest – w naszym przypadku był to Mind & Calm. To program skrojony na miarę współczesnych problemów, czyli życia w ciągłym stresie i napięciu. Na urlopie warto zadbać nie tylko o ciało, ale także o umysł, ponieważ nie da się tych sfer rozdzielić. Ludzie, których tu spotkaliśmy, zadbali o oba te obszary: pomogli nam nie tylko odpocząć, ale też lepiej zrozumieć własny organizm i udzielili cennych wskazówek, jak o niego dbać, by żyć zdrowiej.
Nie sposób wymienić wszystkich osób, które poznaliśmy w trakcie pobytu, bo podziękowania należą się absolutnie każdemu – od personelu sprzątającego, przez obsługę restauracji i recepcji, po całą kadrę SPA oraz instruktorów prowadzących zajęcia. Dzięki nim pobyt był nie tylko przyjemny, ale i bardzo pouczający.
Mieliśmy trochę obaw przed treningiem fizycznym, szczególnie po całorocznej pracy przy biurku, jednak zupełnie niepotrzebnie. Otrzymaliśmy prostą instrukcję: „Robimy tyle, na ile pozwala ciało, i to jest w porządku”. Nikt tu nie ocenia ani nie krytykuje – wszystko odbywa się w luźnej atmosferze, a efekty w postaci lepszego samopoczucia widać od razu.
Całość dopełniły wyśmienite jedzenie, relaksujące masaże, a przede wszystkim życzliwość całej obsługi. W efekcie jeszcze nigdy w życiu nie czuliśmy się tak wypoczęci po urlopie i szczerze „żal było wyjeżdżać”. Polecamy z całego serca!