Mind & Calm
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0 / 5
Uczestnicy potwierdzają efekt redukcji stresu
Programy Mind & Calm już w sprzedaży – w obniżonej cenie!
Twoja droga do spokoju i regeneracji może zacząć się już dziś.
Wraz ze startem sprzedaży programów Wellnest oferujemy 10% rabatu na wszystkie pobyty. To dobry moment, aby zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia. Zarezerwuj swój program i zadbaj o siebie w rytmie, który wspiera równowagę.
Cena programu od 910zł 819zł / doba / pokój jednoosobowy
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440546
Co otrzymujesz - co zyskujesz?
- praktyki wyciszające (oddech, uważność, medytacje) - spokojniejszą głowę
- sesje regenerujące i terapie manualne - głębszy, lepszy sen
- poranne aktywacje i lekką aktywność fizyczną - więcej przestrzeni w sobie
- jasny plan samoregulacji i techniki, które działają na co dzień - narzędzia do codziennego życia
WellNest Stress and Burnout Program
A Space That Restores Balance to Body and Mind
At Nickel WellNest, we understand the enormous impact that stress and burnout have on our lives. That's why we've created a place that is a response to these challenges – a space where every element has been designed to support regeneration processes and restore harmony. Our treatments, therapies, and space in harmony with nature help release tension, quiet the mind, and restore a sense of peace.
Through a holistic approach that combines massages, baths, saunas, and breathing techniques, WellNest becomes a space where you can pause, rest, and regain energy. We support you in regaining balance so that you can return to everyday challenges with renewed strength and clarity of mind.
Nickel WellNest is a place that helps you break free from stress and burnout, offering comprehensive regeneration of body and mind in harmony with nature.
mind & calm
Rezultaty programu
- odczuwalna redukcja napięcia i "przeciążenia w głowie"
- lepszy, głębszy sen i łatwiejsze zasypianie
- poprawa koncentracji i odporności na stres
- więcej energii i lepsze samopoczucie
- praktyczne umiejętności regulowania ciała i emocji
mind & calm
Warianty programu
Dla kogo wersja Soft
- dla osób, które chcą zejść z napięcia i poprawić sen, ale potrzebują przestrzeni na odpoczynek (mniej sesji 1:1)
- jeśli jesteś w przewlekłym stresie, ale czujesz, że zbyt intensywny plan tylko podbije zmęczenie - Soft pozwala regulować układ nerwowy bez przeciążenia
- dla tych, którzy chcą przetestować różne praktyki (oddech, uważność, wizualizacje, poranny ruch) i wybrać to, co działa najlepiej, z możliwością rozszerzeń na miejscu
- dla osób zainteresowanych szczególnie programem 6xO Wojciecha Eichelbergera
Dla kogo wersja Intense
- dla osób, które chcą szybszego i głębszego efektu oraz lubią, gdy dzień jest mocno prowadzony i prawie w całości zaplanowany
- jeśli stres "siedzi w ciele" (duże napięcie mięśniowe, bóle, trudności z wyciszeniem, problemy ze snem) i potrzebujesz więcej pracy 1:1 - masaże/terapie manulane, fizjoterapia/osteopatia oraz akupunktura
- dla tych, którzy chcą nie tylko odpocząć, ale też zrobić konkretną przebudowę nawyków (sen, regeneracja, ruch, zarządzanie bodźcami) w krótszym czasie i wyjechać z jasnym planem kontynuacji
Masz pytanie? Porozmawiaj z nami:+48 452 440 546
mind & calm
Szczegóły programu - zabiegi i aktywności
- Dieta - wysokobłonnikowa, wysokobiałkowa, redukująca poziom stanów zapalnych w organizmie, oparta na dużej ilości warzyw w różnej formie wzbogacona zdrowymi tłuszczami, naturalnymi ziołami i przyprawami.
- Masterclass - sesje rozwojowe Wojciecha Eichelbergera dostarczające wiedzę i praktyczne umiejętności radzenia sobie z emocjami, napięciem, długotrwałym stresem.
- Akupunktura - procedury tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktura igłowa lub bezigłowa celowana na stres, sen, trawienie, metabolizm, napięcia , regulację hormonalną lub ból
- Odnowa ciała - fizjoterapia, zabiegi manulane, trapeutyczne (wyciszające, regenerujące, modelujące, drenujące) lub relaksujące
- Fizykoterapia - PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem
- Aktywność fizyczna - wysiłek fizyczny w różnej formie i różnej intensywności dostosowany do potrzeb oraz możliwości (stabilizacja, siła, cardio, HIIT)
- Autopielęgnacja - nieograniczony dostęp do strefy wellness (masaże wodne, trzy typy saun jacuzzi, ice bath, kąpiele ziołowe i solankowe), napary i supershots, rogrzewające okłady rycynowe, kąpiele nóg, sesje autopielęgnacji w pokoju
-
Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało - lekkie sesje treningowe wewnątrz i na zewnątrz łączące w sobie mobilizację ruchową, rozciąganie, lekki wysiłek i techniki ugruntowujące.
-
Sesje medytacyjne - wprowadzające w stan głębokiego rozluźnienia i uspokojenia wykorzystujące techniki uważności, wizualizacje, oddech, trening autogenny oraz medytację dźwiękiem
Wybierz program w idealnej wersji dla Ciebie
| Wariant programu | Konsultacje | Poranne sesje aktywizujące umysł i ciało | Masterclass'y | Odnowa ciała | Akupunktura | Aktywność fizyczna | Sesje medytacyjne | Fizykoterapia | Autopielęgnacja | Dieta |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soft | 1 na każde 4 noce | codziennie | codziennie | - | - | codziennie | codziennie | codziennie | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 2 noce | 3 sesje | codziennie | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | 1 sesja | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 4 nocy | 3 sesje | codziennie | 3 sesje | 2 sesje | 2 sesje | 3 sesje | 3 sesje | 3 sesje | codziennie | 2 posiłki |
| Intense 6 nocy | 3 sesje | codziennie | 5 sesji | 3 sesje | 3 sesje | 5 sesji | 5 sesji | 5 sesji | codziennie | 2 posiłki |