Detox & Flow 4 Nächte - Intense Version

• 4 Übernachtungen in komfortablen Zimmern und Apartments (wählen Sie ein Zimmer mit Kochnische, Empore oder Familienbereich mit zusätzlichen Betten)
• Frühstück und Abendessen in Buffetform, im Rahmen einer ballaststoffreichen und proteinreichen Diät basierend auf gegarten und rohen Gemüsen, ohne Kalorienbegrenzung, aber mit kontrollierter Eiweißmenge)
• 3 Beratungen (1 Sitzung/30 Minuten: online, einführend und zusammenfassend)
• 2 Akupunktursitzungen (2 Sitzungen/75min, erste Sitzung mit Beratung, zweite Standard)
• 5 therapeutische Behandlungen und Körperrituale (1 Behandlung/80min, Weichgewebe-Arbeitszyklus Light-Version: Faszienlösung, Drainage, Straffung und Nährung, Anregung des Lymphsystems, beruhigende Massage und Gua Sha
• 2 Entwicklungssitzungen (1 Sitzung/90min) verbinden Wissen und Praxis, darunter Masterclasses von Wojciech Eichelberger über Atmung, Präsenz, Erholung, Stressabbau, Selbstvertrauen, Verneinung und Loslassen; Masterclasses über Ernährung, Langlebigkeit, Anstrengung und Regeneration
• tägliche morgendliche Aktivierungssitzungen für Körper und Geist (1 Sitzung/60min), die eine leichte Bewegungsform und einfache meditative Techniken unter Anleitung eines Therapeuten verbinden (Trainingseinheit mit Yoga-Elementen, Trainingseinheit mit Tai Chi-Elementen, Trainingseinheit Stretching + Atmung, Trainingseinheit für Achtsamkeitspfad im FreienMindfulness, Einheit für morgendliches Aufwärmen Wim Hof)
• tägliche Trainingssitzungen (1 Sitzung/60min) - personalisierte Anstrengungen, abgestimmt auf Art, Häufigkeit und Intensität entsprechend den Fähigkeiten und Bedürfnissen des Gastes: Stabilisationstraining, Krafttraining, HIIT sowie Cardiotraining.
• tägliche Meditationssitzungen, beruhigend und tief entspannend (1 Sitzung/60min) - Regenerations- und Atemmeditation, Visualisations- und Achtsamkeitsmeditation, Session mit tibetischen Klangschalen und Gongs sowie autogenes Training nach Schultz.

Nutzen Sie zusätzlich:

• Möglichkeit, mit Hund zu bleiben
• Behandlungen und Massagen im Nickel Spa
• Fahrradverleih mit Umgebungskarte

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