Burn & Shape 4 Nächte - Intense Version

• 4 Übernachtungen in komfortablen Zimmern und Apartments (Wählen Sie ein Zimmer mit Küchenzeile, Galerie oder einen Familienraum mit zusätzlichen Betten)
• Frühstück und Abendessen in Buffetform, im Rahmen einer ballaststoff- und eiweißreichen Gemüsebasierten Ernährung, ohne Kalorienbeschränkung, aber mit kontrollierter Eiweißmenge)
• 3 Beratungen (1 Sitzung/30 Minuten: online, Einführungs- und Abschlussgespräch)
• 1 Akupunktursitzung (45 Min., Sitzung mit Beratung)
• 3 therapeutische Behandlungen und Ritualanwendungen für den Körper (1 Behandlung/80 Min., Drainage, Lymphaktivierung, Verklebungen lösen, Fettreduzierung, Straffung, Beruhigung )
• 1 kosmetische Behandlung oder Ritual für das Gesicht (60 Min.)
• 2 Entwick-lungsSitzungen (1 Sitzung/90 Min.) mit Wissen und Praxis, darunter Masterclasses von Wojciech Eichelberger zu Atmung, Präsenz, Erholung, Stressabbau, Selbstvertrauen, Verneinung und Loslassen; Masterclasses zu Ernährung, Langlebigkeit, Anstrengung und Regeneration
• tägliche morgendliche Aktivierungssitzungen für Körper und Geist (1 Sitzung/60 Min.), die leichte Bewegung und einfache meditative Techniken vereinen, geleitet von einem Therapeuten (Trainingseinheit mit Yoga-Elementen, Trainingseinheit mit Tai-Chi-Elementen, Trainingseinheit Stretching + Atmung, Outdoor-Mindfulness-Pfad-Sitzung, morgendliche Wecksession von Wim Hof)
• tägliche Trainingseinheiten (1 Sitzung/60 Min.) – personalisierte Belastung angepasst an Art, Häufigkeit und Intensität entsprechend den Möglichkeiten und Bedürfnissen des Gastes: Stabilisationstraining, Krafttraining, HIIT sowie Cardio.
• tägliche Meditationssitzungen, beruhigend und tief entspannend, 1 Sitzung/(60 Min.) – Regenerations- und Atemmeditation, Visualisierungs- und Achtsamkeitsmeditation, tibetische Klangschalen- und Gong-Sitzung sowie Autogenes Training nach Schultz.

Nutzen Sie zusätzlich:

• Haustieraufenthalt möglich
• Behandlungen und Massagen im Nickel Spa
• Fahrradverleih mit Umgebungskarte

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