Mind & Calm SOFT

Das Programm richtet sich an Menschen, die unter großem Druck stehen, mit Pflichten überlastet, überreizt sind und Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, zu schlafen, sich zu konzentrieren und zu regenerieren, sowie an diejenigen, die chronische emotionale und muskuläre Spannungen, Energiemangel, Reizbarkeit oder ein Gefühl ständiger Aktivierung verspüren. Mind & Calm ist ein Angebot für Menschen, die nicht nur entspannen, sondern auch die Mechanismen von Stress verstehen, einfache Selbstregulierungswerkzeuge erlernen und erfahren möchten, wie man durch Bewegung, Atmung, Beruhigung, manuelle Therapie und geeignete Ernährung das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherstellen kann. Das Programm unterstützt die Verbesserung der Schlafqualität, Konzentration, des Wohlbefindens und der Widerstandskraft gegenüber alltäglichen Belastungen.

Grundlage des Mind & Calm Soft Programms

• Entwicklungssitzungen, die Wissen und Praxis verbinden - Treffen inspiriert von der Arbeit Wojciech Eichelbergers, die der Regulation des Nervensystems, Stressresistenz, Emotionen, Atmung, Erholung, Loslassen, Aufbau des Kontakts mit sich selbst und der Implementierung einfacher Werkzeuge zur Unterstützung von mehr Ruhe und Balance im Alltag gewidmet sind (1 pro volle 2 Aufenthaltstage)
• Physiotherapiesitzungen (PEMF, Lichttherapie, Wasserstoffinhalationen) - moderne Therapieformen zur Unterstützung der Beruhigung des Körpers, Regeneration nach Überlastung, Reduktion von Entzündungen, Verbesserung der Schlafqualität und Wiederherstellung psychophysischer Ressourcen
• Morgendliche Bewegungs-Sessions, die Körper und Geist aktivieren - leichte, bewusste Bewegungsform kombiniert mit einfachen Atem- und Meditationstechniken, die helfen, den Tag sanft zu beginnen, Spannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu verbessern (laut aktuellem Hotelprogramm)
• Meditationssitzungen - Atem-, Visualisierungs- und Entspannungspraktiken, die Beruhigung, Konzentration, Verbesserung der Schlafqualität und Wiederherstellung des inneren mentalen und physischen Gleichgewichts unterstützen (laut aktuellem Hotelprogramm)
• Beratungen: die erste vor der Ankunft, mit dem Ziel, den Aufenthalt zu planen und die Aktivitäten an individuelle Bedürfnisse und gesundheitliche Bedingungen anzupassen, weitere zur Klärung etwaiger Zweifel (1 pro volle 4 Aufenthaltstage)
• Unterkunft in komfortablen Apartments mit separatem Tages- und Nachtbereich
• Frühstück und Abendessen in Buffetform, reich an eiweißreichen, ballaststoffreichen und Low-Carb-Gerichten zur Unterstützung der Regulation des Nervensystems, Stabilisierung des Glukosespiegels, Reduktion von Entzündungen, Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens

Darüber hinaus profitieren Programmteilnehmer von täglichen Hotelaktivitäten:

• Trainingssitzungen - individuell angepasste körperliche Anstrengung, abgestimmt auf Bedürfnisse, Möglichkeiten und Energielevel des Teilnehmers; umfasst Stabilisations-, Kraft-, Cardio- oder HIIT-Training, zur Unterstützung der Spannungsreduktion, Stimmungsverbesserung, Stressresistenz und allgemeinen Fitness
• Regeneration im SPA-Bereich mit Trocken- und Nasssaunen, Außen-Whirlpool heiß und kalt, Sole- und Moorbädern, Schwimmbad mit Hydromassagen sowie Ruheraum mit Salzwand

Zusätzlich empfehlen wir:

• Dämpfe und Supershots zur Unterstützung von Entspannung, Kreislauf, Körpererneuerung und angenehmer Körperpflege
• Nadel- oder nadelfreie Akupunktursitzungen - Unterstützung der Beruhigung des Nervensystems, Reduzierung emotionaler und muskulärer Spannungen, Verbesserung der Schlafqualität, Regeneration und Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper
• Körpererneuerungsbehandlungen einschließlich Massagen - individuell abgestimmte regenerative Maßnahmen in Form von beruhigenden, therapeutischen, entspannenden oder lockeren Massagen, die zur Spannungsreduktion beitragen und den Entspannungs- und Regenerationseffekt vertiefen
• Behandlungen aus dem Bereich der Physiotherapie und physiotherapeutischen Diagnostik (Analyse der Bewegungsbiomechanik, Bewertung des biologischen Alters)
• Medizinische Langlebigkeitsberatung mit einem umfassenden Gesundheitsüberblick basierend auf vorangegangenen ärztlichen Untersuchungen sowie Empfehlungen zu Lebensstil und Gesundheitsprävention

Benötigen Sie Unterstützung oder Informationen? Rufen Sie den Programm-Betreuer an:

+48 452 440 532 (Montag bis Freitag, 08:00 - 17:00)

Sehen Sie sich auch das Mind & Calm Programm in der Intensiv-Version für 2, 4 oder 6 Nächte an hier lesen