Mind & Calm - świadoma regeneracja

Mind & Calm jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz się przemęczony lub przebodźcowany,
• trudno Ci się wyciszyć i naprawdę odpocząć,
• żyjesz w ciągłym napięciu,
• masz problemy z jakością snu,
• potrzebujesz czasu tylko dla siebie,
• chcesz nauczyć się lepiej dbać o swoją regenerację

Jak działa program Mind & Calm?

Zatrzymasz się. Zwolnisz. Zregenerujesz.

• poznajemy Twoje potrzeby,
• wyciszamy ciało i umysł
• pracujemy z napięciem
• uczymy się regeneracji
• wracasz z nową świadomością

Co zawiera program?

Ty decydujesz o liczbie świadczeń w ramach porgramu, wybierając długość swojego pobytu.

• sesje rozwojowe Masterclass łączące wiedzę i praktykę - spotkania inspirowane pracą Wojciecha Eichelbergera, poświęcone regulacji układu nerwowego, odporności na stres, emocjom, oddechowi, odpoczynkowi, odpuszczaniu, budowaniu kontaktu ze sobą oraz wdrażaniu prostych narzędzi wspierających większy spokój i równowagę w codziennym życiu

• sesja akupunktury igłowej lub bezigłowej - ukierunkowana w zależności od potrzeb na: stres, sen, redukcję napiecia emocjonalnego, regulację hormonalną

• masaż całego ciała: terapeutyczny lub relaksacyjny (przy pobytach od 4 nocy)

• poranne sesje ruchowe aktywizujące ciało i umysł - lekka, uważna forma ruchu połączona z prostymi technikami oddechowymi i medytacyjnymi, pomagająca łagodnie rozpocząć dzień, rozluźnić napięcia i poprawić kontakt z ciałem (zgodnie z aktualnym planem zajęć w hotelu)

• sesje medytacyjne - praktyki oddechowe, wizualizacyjne i relaksacyjne, wspierające wyciszenie, koncentrację, poprawę jakości snu oraz przywracanie wewnętrznej równowagi psychicznej i fizycznej (zgodnie z aktualnym planem zajęć w hotelu)

• sesje regeneracyjne fizykoterapii (PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem) - nowoczesne formy terapii wspierające wyciszenie organizmu, regenerację po przeciążeniu, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu oraz odbudowę zasobów psychofizycznych

• konsultacje: pierwsza - on-line przed przyjazdem, mająca na celu zaplanowanie harmonogramu pobytu i dostosowanie aktywności do indywidualnych potrzeb i uwarunkowań zdrowotnych, kolejne mające na celu wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości

• minimum 3 noclegi w komfortowych apartamentach z wydzieloną strefą dzienną i nocną

• śniadania i obiadokolacje w formie bufetu, bogatego w potrawy wysokobiałkowe, wysokobłonnikowe i low carb wspierające regulację układu nerwowego, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych, poprawę jakości snu i ogólne lepsze samopoczucie

Ponadto możesz korzystać z aktywności oferowanych w hotelu:

• sesje treningowe - indywidualnie dobrany wysiłek fizyczny dopasowany do potrzeb, możliwości i poziomu energii uczestnika; obejmujący trening stabilizacyjny, siłowy, cardio lub HIIT, wspierający redukcję napięcia, poprawę nastroju, odporność na stres i ogólną sprawność organizmu

• regeneracja w strefie SPA obejmująca sauny suche i mokre, zewnętrzne jacuzzi gorące i zimne, kąpiele solankowe i borowinowe, basen z hydromasażami oraz wypoczywalnię ze ścianą solną

Dodatkowo polecamy Ci:

• napary i supershoty wspierające odprężenie, krążenie, odbudowę organizmu i przyjemne doświadczenie troski o ciało

• zabiegi z zakresu odnowy ciała obejmujące zabiegi modelujące, drenujące, regenerujące - wspierające układ limfatyczny, tkanki miękkie, usuwanie zastojów, poprawę przepływu płynów ustrojowych oraz wygląd i kondycję ciała

• zabiegi kosmetologii estetycznej - głębokie oczyszczanie, intensywna regeneracja skóry i termolifting

• zabiegi z obszaru fizjoterapii oraz diagnostyki fizjoterapeutycznej (analiza biomechaniki ruchu, ocena wieku biologicznego)

• medyczną konsultację długowieczności dającą szeroki przegląd stanu zdrowia na podstawie wcześniej wykonanych badań lekarskich oraz rekomendacje dotyczące stylu życia i profilaktyki zdrowotnej

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas:

+48 452 440 532 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 08:00 - 17:00)