Mind & Calm 2 Nächte - Soft Version

2 Nächte

HP - Halbpension

Stressabbau, Regulierung des Nervensystems und psychische sowie körperliche Regeneration. Mind & Calm ist ein Programm für Menschen, die in einem Zustand ständiger Mobilisierung leben: angespannter Körper, überreizter Geist, Energiemangel und Schlaf, der nicht erholsam ist. Wir kombinieren bewährte Methoden zur Arbeit mit dem Nervensystem (Atmung, Achtsamkeit, Meditationen), durchdachte körperliche Anstrengung und regenerierende Behandlungen, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Dies ist kein „Entspannungswochenende“ – es ist ein strukturierter Prozess, der Selbstregulation lehrt und Werkzeuge für den Alltag bietet.

2 Übernachtungen in komfortablen Zimmern und Apartments (wählen Sie ein Zimmer mit Kitchenette, Galerie oder Familienbereich mit zusätzlichen Betten)
Frühstück und Abendessen in Buffetform, im Rahmen einer ballaststoff- und eiweißreichen Diät auf Basis von gekochtem und rohem Gemüse, ohne Kalorienbeschränkung, aber mit kontrollierter Eiweißmenge)
1 Beratung (30 Minuten)
2 Physikotherapie-Sitzungen (10-30min, Wasserstoffinhalationen, Lichttherapie oder PEMF)
tägliche Entwicklungssitzungen (90min), die Wissen und Praxis verbinden, darunter Masterclasses von Wojciech Eichelberger über Atmung, Präsenz, Erholung, Verarbeitung, Selbststütze, Verweigerung und Loslassen; Masterclasses über Ernährung, Langlebigkeit, Anstrengung und Regeneration
tägliche morgendliche Aktivierungssitzungen für Körper und Geist (60min), die leichte Bewegungsformen und einfache meditative Techniken unter Anleitung eines Therapeuten verbinden (Trainingseinheit mit Yoga-Elementen, Trainingseinheit mit Tai Chi-Elementen, Trainingseinheit Stretching + Atmung, Sitzung im Gelände AchtsamkeitspfadMindfulness, morgendliche Aufwärmsitzung Wim Hof)
tägliche Trainingseinheiten (60min) - personalisierte Belastung angepasst in Art, Häufigkeit und Intensität an die Möglichkeiten und Bedürfnisse des Gastes: Stabilisierungs-, Kraft-, HIIT- und Cardioeinheiten.
tägliche meditative Sitzungen, beruhigend und tief entspannend (60min) - Regenerations- und Atemmeditationssitzung, Visualisierungs- und Achtsamkeitsmeditationssitzung, tibetische Klangschalen- und Gong-Sitzung sowie Schultz Autogenes Training.

Zusätzliche Leistungen:

Hundemitnahme möglich
Behandlungen und Massagen im Nickel Spa
Fahrradverleih mit Umgebungskarte

Benötigen Sie Unterstützung oder Informationen? Rufen Sie uns an: +48 94306 78 01

Zusatzinformationen

Mahlzeiten

Sport und Unterhaltung

Wellness & SPA

Unser WellNest ist ein Raum für tiefgehende Entspannung und Regeneration.

Schwimmbad und Ruhezone umgeben von natürlichem Licht und wunderschöner Aussicht (Schwimmbad 8,5 x 2,5 m mit einer Tiefe von 1,7 m, Jacuzzi, Badewanne für Kräuterbäder, Badewanne für Solebäder, Ruheraum, Außen- und Innenbrunnen für Kinder)
Saunabereich mit Ruheraum und Salzwand
Nickel Spa mit einem breiten Angebot an Pflegebehandlungen und Massagen
WellNest-Programme: Detox, Gewichtsreduktion und Körperformung, Regeneration, Stress und Burnout, Beauty & SPA
Außenterrassen für Yoga und Meditation, gelegen inmitten der Natur mit Blick auf malerische Landschaften

Extra zahlbare Dienstleistungen

Zusätzliche Gebühren:

Früher Check-in
- 100,00zł/ 1h im Zeitraum 01.09-31.05
- 150,00zł /1h im Zeitraum 01.06-31.08
Später Check-out
- 100,00zł /1h im Zeitraum 01.09-31.05
- 150,00zł /1h im Zeitraum 01.06-31.08
Parken:
- 50,00zł /Tag/Auto im Zeitraum 01.09-31.05
- 70,00zł /Tag/Auto im Zeitraum 01.06-31.08
Haustiere erlaubt (in ausgewählten Zimmern):
- 100,00 zł /Tag
Kinder bis 3 Jahre, die mit den Eltern schlafen - kostenloser Aufenthalt (max. Anzahl der mit den Eltern schlafenden Kinder - ein Kind)
- 50,00 zł /Tag Kosten für Zustellbett oder Kinderbett mit Bettwäsche