już od
/osoba/noc

Mind & Calm 2 noce - wersja Soft

Długość pobytu 2 noce
Wyżywienie HB – Śniadanie i obiadokolacja
Redukcja stresu, regulacja układu nerwowego i regeneracja psychiczna i fizyczna. Mind & Calm to program dla osób, które żyją w trybie stałej mobilizacji: napięte ciało, przebodźcowany umysł, spadek energii i sen, który nie regeneruje. Łączymy sprawdzone metody pracy z układem nerwowym (oddech, uważność, medytacje), przemyślany wysiłek fizyczny oraz zabiegi regeneracyjne, aby przywrócić równowagę między ciałem a umysłem. To nie jest „weekend relaksu” — to uporządkowany proces, który uczy samoregulacji i daje narzędzia do codziennego życia.
  • 2 noclegi w komfortowych pokojach i apartamentach (wybierz pokój z aneksem kuchennym, antresolą lub rodzinną przestrzeń z dodatkowymi łóżkami)
  • śniadania i obiadokolacje w formie bufetowej, w ramach diety wysokobłonnikowej i wysokobiałkowej opartej na warzywach gotowanych i surowych, bez ograniczeń kalorycznych, ale z kontrolowaną ilością białka)
  • 1 konsultacja (30 minut)
  • 2 sesje fizykoterapii (10-30min, inhalacje wodorem, światłoterapia lub PEMF)
  • codzienne sesje rozwojowe (90min) łaczące wiedzę i praktykę, w tym Masterclass’y Wojciecha Eichelbergera o oddechu, obecności, odpoczynku, odreagowaniu, oparciu w sobie, odmawianiu i odpuszczaniu;Masterclass’y o żywieniu, longevity, wysiłku i regeneracji
  • codzienne poranne sesje aktywizujące ciało i umysł (60min) łączące w sobie lekką formę ruchu i proste techniki medytacyjne prowadzone przez terapeutę (sesja treningowa z elementami Jogi, sesja treningowa z elementami Tai Chi, sesja treningowa stretching + oddech, sesja terenowej ścieżki mindfullness, sesja porannego rozruchu Wima Hofa)
  • codzienne sesje treningowe (60min) - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości i potrzeb gościa: sesje treningu stabilizacyjnego, siłowego, HIIT oraz cardio.
  • codzienne sesje medytacyjne, wyciszające i głeboko relaksujące (60min) - sesja medytacji regeneracyjno - oddechowej, sesja medytacji wizualizacyjno – uważnościowej, sesja mis i gongów tybetańskich oraz sesja treningu autogennego Schultza.

Skorzystaj dodatkowo:

  • możliwość pobytu z psem
  • zabiegi i masaże w Nickel Spa
  • wypożyczalnia rowerów z mapą okolicy

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas: +48 94306 78 01

Zameldowanie od 16:00
Wymeldowanie do 11:00
Dzieci w wieku do lat 3 nocują bezpłatnie, jeżeli śpią na łóżku rodziców.
Zwierzęta są akceptowane. Mogą obowiązywać dodatkowe opłaty.
American Express JCB Mastercard Maestro Visa Visa Electron
Pobyt ze śniadaniem - oferta elastyczna
Pobyt ze śniadaniem i obiadokolacją
Romantyczny weekend dla dwojga
Pobyt bez wyżywienia - oferta elastyczna
Hit cenowy
Pobyt bez wyżywienia - oferta bezzwrotna
Pobyt ze śniadaniem - bezzwrotna oferta
Seniorzy w Grzybowie - pobyt nad morzem dla seniora
Święta w stylu wellnest
Rodzinna Wielkanoc nad morzem
Detox & Flow 4 noce - wersja Intense
Burn & Shape 4 noce - wersja Intense