Mind & Calm 4 Nächte - Intense Version

• 4 Übernachtungen in komfortablen Zimmern und Apartments (Wählen Sie ein Zimmer mit Kochnische, Galerie oder Familienbereich mit zusätzlichen Betten)
• Frühstück und Abendessen in Buffetform, im Rahmen einer ballaststoffreichen und eiweißreichen Diät auf Basis von gekochtem und rohem Gemüse, ohne Kalorienbegrenzung, aber mit kontrollierter Proteinmenge)
• 3 Beratungen (1 Sitzung/30 Minuten: online, einführend und abschließend)
• 2 Akupunktursitzungen (2 Sitzungen/75min, erste Sitzung mit Beratung, zweite Standard)
• 1 Physiotherapie- und Osteopathiesitzung (30min, Behandlung der Bewegungs- oder Manuellen Physiotherapie)
• 3 therapeutische Behandlungen und Körperrituale (1 Behandlung/80min, beruhigende und regenerierende Massagen)
• tägliche Entwicklungssitzungen (1 Sitzung/90min), die Wissen und Praxis vereinen, einschließlich Masterclasses von Wojciech Eichelberger über Atmung, Präsenz, Erholung, Stressabbau, Selbstvertrauen, Ablehnung und Loslassen; Masterclasses über Ernährung, Langlebigkeit, Anstrengung und Regeneration
• tägliche morgendliche Aktivierungssitzungen für Körper und Geist (1 Sitzung/60min), die eine leichte Bewegungsform und einfache, vom Therapeuten geführte Meditationstechniken kombinieren (Trainingseinheit mit Yoga-Elementen, Trainingseinheit mit Tai Chi-Elementen, Trainingseinheit Stretching + Atmung, Sitzung eines Achtsamkeitspfades im Freien, Sitzung des morgendlichen Aufwärmens Wim Hof)
• tägliche Trainingseinheiten (1 Sitzung/60min) - personalisierte Anstrengung, angepasst an Art, Häufigkeit und Intensität entsprechend den Möglichkeiten und Bedürfnissen des Gastes: Stabilisationstraining, Krafttraining, HIIT sowie Cardiotraining.
• tägliche Meditationssitzungen, beruhigend und tief entspannend (1 Sitzung/60min) - Meditationssitzung zur Regeneration und Atmung, Visualisierungs- und Achtsamkeitsmeditation, Tibetsche Klang- und Gong-Sitzungen sowie Autogenes Training nach Schultz.

Nutzen Sie außerdem:

• Möglichkeit, mit Hund zu übernachten
• Behandlungen und Massagen im Nickel Spa
• Fahrradverleih mit Umgebungskarte

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