Mind & Calm 4 noce - wersja Intense

• 4 noclegi w komfortowych pokojach i apartamentach (wybierz pokój z aneksem kuchennym, antresolą lub rodzinną przestrzeń z dodatkowymi łóżkami)
• śniadania i obiadokolacje w formie bufetowej, w ramach diety wysokobłonnikowej i wysokobiałkowej opartej na warzywach gotowanych i surowych, bez ograniczeń kalorycznych, ale z kontrolowaną ilością białka)
• 3 konsultacje (1sesja/30 minut: online, wprowadzjąca i podsumowująca)
• 2 sesje akupunktury (2 sesje/75min, pierwsza sesja z konsultacjami, druga standardowa)
• 1 sesja fizjoterapii i osteopatii (30min, zabieg fizjoterapii ruchowej lub manulanej)
• 3 zabiegi terapeutyczne i rytuały na ciało (1zabieg/80min, masaże wyciszające i regenerujące)
• codzienne sesje rozwojowe (1sesja/90min) łaczące wiedzę i praktykę, w tym Masterclass’y Wojciecha Eichelbergera o oddechu, obecności, odpoczynku, odreagowaniu, oparciu w sobie, odmawianiu i odpuszczaniu;Masterclass’y o żywieniu, longevity, wysiłku i regeneracji
• codzienne poranne sesje aktywizujące ciało i umysł (1sesja/60min) łączące w sobie lekką formę ruchu i proste techniki medytacyjne prowadzone przez terapeutę (sesja treningowa z elementami Jogi, sesja treningowa z elementami Tai Chi, sesja treningowa stretching + oddech, sesja terenowej ścieżki mindfullness, sesja porannego rozruchu Wima Hofa)
• codzienne sesje treningowe (1sesja/60min) - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości i potrzeb gościa: sesje treningu stabilizacyjnego, siłowego, HIIT oraz cardio.
• codzienne sesje medytacyjne, wyciszające i głeboko relaksujące 1sesja/(60min) - sesja medytacji regeneracyjno - oddechowej, sesja medytacji wizualizacyjno – uważnościowej, sesja mis i gongów tybetańskich oraz sesja treningu autogennego Schultza.

Skorzystaj dodatkowo:

• możliwość pobytu z psem
• zabiegi i masaże w Nickel Spa
• wypożyczalnia rowerów z mapą okolicy

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas: +48 94 306 78 00