już od
/osoba/noc

Move & Heal 4 noce - wersja Intense

Długość pobytu 4 noce
Wyżywienie HB – Śniadanie i obiadokolacja
Fizjoterapia i profilaktyka przeciążeń układu ruchu i układu nerwowego, regeneracja ciała i umysłu. Move & Heal to program dla osób, które czują, że ich ciało „nosi” skutki pracy, stresu, sportu albo przeciążeń: ból, sztywność, spadek mobilności, zmęczenie i gorszy sen. Rdzeniem programu są indywidualnie dobrane zabiegi fizjoterapii i/lub osteopatii (odbarczenie, uwolnienie napięć, poprawa pracy powięzi i swobody ruchu) oraz ruch w bezpiecznej, terapeutycznej dawce – tak, żeby ciało wróciło do sprawności, a układ nerwowy do równowagi. Program łączy terapię manualną, trening, regenerację i dietę, a na końcu zostawia Cię z jasnym planem „co dalej” (profilaktyka i nawyki). Program pomaga dowiedzieć się i doświadczyć, jak wspierać zdrowie i regenerację w praktyce uwzględniając zawodowe i życiowe przeciążenia.
  • 4 noclegi w komfortowych pokojach i apartamentach (wybierz pokój z aneksem kuchennym, antresolą lub rodzinną przestrzeń z dodatkowymi łóżkami)
  • śniadania i obiadokolacje w formie bufetowej, w ramach diety wysokobłonnikowej i wysokobiałkowej opartej na warzywach gotowanych i surowych, bez ograniczeń kalorycznych, ale z kontrolowaną ilością białka)
  • 3 konsultacje (1sesja/30 minut: online, wprowadzjąca i podsumowująca)
  • 2 sesje akupunktury (2 sesje/75min, pierwsza sesja z konsultacjami, druga standardowa)
  • 3 sesje fizjoterapii i osteopatii (1 sesja/30min)
  • 2 zabiegi terapeutyczne i rytuały na ciało (1zabieg/60min, zabiegi terapeutyczne)
  • codzienne sesje rozwojowe (1sesja/90min) łaczące wiedzę i praktykę, w tym Masterclass’y Wojciecha Eichelbergera o oddechu, obecności, odpoczynku, odreagowaniu, oparciu w sobie, odmawianiu i odpuszczaniu;Masterclass’y o żywieniu, longevity, wysiłku i regeneracji
  • codzienne poranne sesje aktywizujące ciało i umysł (1sesja/60min) łączące w sobie lekką formę ruchu i proste techniki medytacyjne prowadzone przez terapeutę (sesja treningowa z elementami Jogi, sesja treningowa z elementami Tai Chi, sesja treningowa stretching + oddech, sesja terenowej ścieżki mindfullness, sesja porannego rozruchu Wima Hofa)
  • codzienne sesje treningowe (1sesja/60min) - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości i potrzeb gościa: sesje treningu stabilizacyjnego, siłowego, HIIT oraz cardio.
  • codzienne sesje medytacyjne, wyciszające i głeboko relaksujące 1sesja/(60min) - sesja medytacji regeneracyjno - oddechowej, sesja medytacji wizualizacyjno – uważnościowej, sesja mis i gongów tybetańskich oraz sesja treningu autogennego Schultza.

Skorzystaj dodatkowo:

  • możliwość pobytu z psem
  • zabiegi i masaże w Nickel Spa
  • wypożyczalnia rowerów z mapą okolicy

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas: +48 94 306 78 00

Zameldowanie od 16:00
Wymeldowanie do 11:00
Dzieci w wieku do lat 3 nocują bezpłatnie, jeżeli śpią na łóżku rodziców.
Zwierzęta są akceptowane. Mogą obowiązywać dodatkowe opłaty.
American Express JCB Mastercard Maestro Visa Visa Electron
Pobyt ze śniadaniem - oferta elastyczna
Pobyt ze śniadaniem i obiadokolacją
Romantyczny weekend dla dwojga
Pobyt bez wyżywienia - oferta elastyczna
Hit cenowy
Pobyt bez wyżywienia - oferta bezzwrotna
Pobyt ze śniadaniem - bezzwrotna oferta
Seniorzy w Grzybowie - pobyt nad morzem dla seniora
Święta w stylu wellnest
Rodzinna Wielkanoc nad morzem
Detox & Flow 4 noce - wersja Intense
Burn & Shape 4 noce - wersja Intense