Burn & Shape SOFT

Program Burn & Shape Soft łączy prosty do wdrożenia i utrzymania personalizowany system żywienia zapewniający uczucie sytości, aktywność fizyczną dopasowaną do możliwości uczestnika — treningi cardio, HII oraz ogólnorozwojowe — z pracą z tkanką miękką: drenażem, poprawą ukrwienia tkanki tłuszczowej, opracowaniem zrostów czy ujędrnianiem. Całość uzupełniają praktyki regulujące układ nerwowy – sesje medytacyjne oraz fizykoterapia. Efektem jest nie tylko wsparcie redukcji masy ciała, ale również poprawa wyglądu sylwetki, większa lekkość, wyciszenie i lepsze przygotowanie do trwałej zmiany stylu życia.

Podstawa programu Burn & Shape Soft

• noclegi w komfortowych apartamentach z wydzieloną strefą dzienną i nocną
• personalizowana dieta wysoko-błonikowa, wysoko-białkowa i nisko-węglowodanowa (3 posiłki dziennie i 2 przekąski), wspierającej redukcję tkanki tłuszczowej, stabilizację poziomu glukozy, kontrolę apetytu, regulację gospodarki hormonalnej oraz budowanie zdrowych i możliwych do utrzymania nawyków żywieniowych
• zabiegi terapeutycznego modelowania sylwetki (1 zabieg na 3 pełne dni pobytu) — indywidualnie dobrana praca z ciałem ukierunkowana na drenaż limfatyczny, pobudzenie metabolizmu, poprawę ukrwienia tkanek, opracowanie zrostów tkanki tłuszczowej, ujędrnienie lub redukcję cellulitu
• co trzeci dzień sesje rozwojowe łączące wiedzę i praktykę - sesje poświęcone świadomemu odżywianiu, aktywności fizycznej, regeneracji, longevity, oddechowi, odreagowaniu i lepszemu rozumieniu mechanizmów odchudzania
• codzienne sesje fizykoterapii (PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem) - nowoczesne formy terapii wspierające regenerację, poprawę pracy komórkowej, redukcję stanów zapalnych, odzyskiwanie energii i wspomaganie procesów metabolicznych
• konsultacje: pierwsza - przed przyjazdem mająca na celu zaplanowanie harmonogramu pobytu i dostosowanie aktywności do indywidualnych potrzeb i uwarunkowań zdrowotnych, kolejne mające na celu wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości raz na pełne 4 dni pobytu

Ponadto uczestnicy programu korzystają z codziennych aktywności oferowanych w hotelu:

• poranne sesje aktywizujące ciało i umysł - lekka, uważna forma ruchu połączona z prostymi technikami oddechowymi i medytacyjnymi, pomagająca łagodnie rozpocząć dzień, rozluźnić napięcia i poprawić kontakt z ciałem
• sesje treningowe - indywidualnie dobrany wysiłek fizyczny dopasowany do potrzeb, możliwości i poziomu energii uczestnika; obejmujący trening stabilizacyjny, siłowy, cardio lub HIIT, wspierający redukcję napięcia, poprawę nastroju, odporność na stres i ogólną sprawność organizmu
• sesje medytacyjne - medytacja oddechowa, wizualizacja, praktyka uważności i techniki wyciszające, które pomagają obniżyć napięcie psychofizyczne, pogłębić regenerację i wspierać spokojniejszy sen
• regeneracja w strefie spa obejmująca sauny suche i mokre, zewnętrzne jacuzzi gorące i zimne, kąpiele solankowe i borowinowe, basen z hydromasażami oraz wypoczywalnię ze ścianą solną

Dodatkowo polecamy:

• napary i supershoty wspierające odprężenie, krążenie, odbudowę organizmu i przyjemne doświadczenie troski o ciało
• zabiegi kosmetologii estetycznej (głębokie oczyszczanie, intensywna regeneracja skóry i thermolifting)
• akupunktura igłowa lub bezigłowa celowana - indywidualnie dobrane sesje wspierające metabolizm, trawienie, regulację hormonalną, redukcję napięcia, poprawę snu i obniżenie poziomu stresu
• zabiegi z obszaru fizjoterapii oraz diagnostyki fizjoterapeutycznej (analiza biomechaniki ruchu, ocena wieku biologicznego)
• medyczną konsultację długowieczności dającą szeroki przegląd stanu zdrowia na podstawie wcześniej wykonanych badań lekarskich oraz rekomendacje dot. stylu życia i profilaktyki zdrowotnej

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do Opiekuna Programu:

+48 690 533 006 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 08:00 - 20:00)

Zobacz również Program Burn & Shape w wersji Intense na 2, 4 lub 6 nocy czytaj tutaj