Move & Heal INTENSE 4 noce

Program jest dedykowany osobom z bólami kręgosłupa, stawów i mięśni, przewlekłymi napięciami, ograniczoną mobilnością i przeciążeniami wynikającymi z tempa współczesnego życia, pracy siedzącej, stresu lub intensywnej aktywności, a także seniorom, którzy chcą zadbać o sprawność, stabilność i większy komfort codziennego funkcjonowania. Uzupełniony medytacjami i sesjami rozwojowymi rozwijającymi świadomość ciała i umysłu, wspiera wielopłaszczyznową regenerację organizmu, pomaga wyciszyć układ nerwowy, wyrównać rytm dnia, zmniejszyć ból, sztywność i napięcia oraz odzyskać większą lekkość, swobodę ruchu i poczucie wewnętrznej równowagi.

Podstawa programu Move & Heal

• noclegi w komfortowych apartamentach z wydzieloną strefą dzienną i nocną
• śniadania i obiadokolacje w formie bufetu, bogatego w potrawy wspierające regenerację, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych i lepsze samopoczucie
• codzienne zabiegi z zakresu fizjoterapii manualnej, ruchowej lub diagnostyki fizjoterapeutycznej - indywidualnie dobrana fizjoterapia manualna lub ruchowa oraz diagnostyka fizjoterapeutyczna, w tym analiza biomechaniki ruchu i badanie wieku biologicznego, ukierunkowane na poprawę mobilności, jakości wzorców ruchowych oraz wspieranie zdrowia i sprawności przez długie lata
• codzienne sesje fizykoterapii (PEMF, światłoterapia, inhalacje wodorem) - nowoczesne formy terapii wspierające regenerację tkanek, wyciszenie stanów zapalnych, odbudowę organizmu po przeciążeniach oraz poprawę jakości snu i ogólnej równowagi
• co drugi dzień sesja akupunktury igłowej lub bezigłowej - wsparcie regeneracji, łagodzenia bólu i napięcia, poprawy snu oraz przywracania równowagi w obrębie układu nerwowego
• co drugi dzień zabieg z zakresu odnowy ciała - indywidualnie dobrany zabieg manualny: terapeutyczny, wyciszająco-regenerujący, modelujący, drenujący lub relaksacyjny, pogłębiający efekt odprężenia i odnowy
• co drugi dzień sesja rozwojowa - spotkanie łączące wiedzę i praktykę z obszaru regulacji układu nerwowego, odżywiania, długowieczności, wysiłku i regeneracji, pomagające lepiej rozumieć ciało i świadomie wspierać zdrowie także po zakończeniu pobytu
• 3 konsultacje z terapeutą prowadzącym: pierwsza przed przyjazdem mająca na celu zaplanowanie harmnogramu pobytu i dostosowanie aktyności do indywidualnych potrzeb i uwarunkowan zdrowotnych, druga wprowadzajaca na początku pobytu - aktualizująca plan zabiegów oraz trzecia – podsumowująca po zakonczeniu programu.

Ponadto uczestnicy programu mogą korzystać z codziennych aktywności oferowanych w hotelu:

• sesje treningowe - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości oraz potrzeb uczestnika; obejmuje trening stabilizacyjny, siłowy, cardio, HIIT lub ruch terapeutyczny wspierający siłę, sprawność, stabilność i odporność organizmu na przeciążenia
• poranne sesje aktywizujące ciało i umysł - lekkie, świadomie prowadzone formy ruchu z elementami mobilizacji, stretchingu, oddechu i uważności, które łagodnie budzą ciało, wspierają regulację układu nerwowego i pomagają rozpocząć dzień z większą lekkością
• sesje medytacyjne - medytacja oddechowa, wizualizacja, praktyka uważności i techniki wyciszające, które pomagają obniżyć napięcie psychofizyczne, pogłębić regenerację i wspierać spokojniejszy sen
• regeneracja w strefie spa obejmująca sauny suche i mokre, zewnętrzne jacuzzi gorące i zimne, kąpiele solankowe i borowinowe, basen z hydromasażami oraz wypoczywalnię ze ścianą solną
• napary i supershoty wspierające odprężenie, krążenie, odbudowę organizmu i przyjemne doświadczenie troski o ciało

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do Opiekuna Programu:

+48 690 533 006 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 08:00 - 20:00)

Zobacz również Program Move & Heal w wersji Soft oraz Intense na 2 lub 4 noce czytaj tutaj