Move & Heal - zdrowe stawy i kręgosłup

Move & Heal jest dla Ciebie, jeśli:

• coraz częściej odczuwasz napięcie lub dyskomfort w plecach, karku albo stawach,
• ruch nie daje Ci już takiej swobody jak wcześniej,
• chcesz zadbać o swoją sprawność i komfort poruszania się,
• potrzebujesz indywidualnej pracy z fizjoterapeutą,
• chcesz połączyć fizjoterapię z ruchem, masażem i regeneracją,
• zależy Ci na lepszym poznaniu potrzeb swojego ciała.

Jak działa program Move & Heal?

Poznaj swoje ciało. Pracuj z nim. Ruszaj się swobodniej.

• poznajemy Twoje potrzeby i możliwości,
• pracujemy indywidualnie z Twoim ciałem,
• wspieramy Cię poprzez ruch, fizjoterapię i masaż,
• uzupełniamy program o akupunkturę i regenerację,
• budujesz większą świadomość swojego ciała i jego potrzeb.

Co zawiera program?

Ty decydujesz o liczbie świadczeń w ramach programu, wybierając długość swojego pobytu

• zabiegi z zakresu fizjoterapii manualnej, ruchowej lub diagnostyki fizjoterapeutycznej - indywidualnie dobrana fizjoterapia manualna lub ruchowa oraz diagnostyka fizjoterapeutyczna, w tym analiza biomechaniki ruchu i badanie wieku biologicznego, ukierunkowane na poprawę mobilności, jakości wzorców ruchowych oraz wspieranie zdrowia i sprawności przez długie lata

• masaż całego ciała: terapeutyczny lub relaksacyjny

• sesje regeneracyjne fizykoterapii (PEMF, fototerapia, inhalacje wodorowe) - nowoczesne formy terapii wspierające wyciszenie organizmu, regenerację komórkową i redukcję stanów zapalnych

• sesja akupunktury igłowej lub bezigłowej - ukierunkowana, w zależności od potrzeb, na wsparcie regeneracji, łagodzenie bólu i napięcia, poprawy snu oraz przywrócenie równowagi w obrębie układu nerwowego

• sesje rozwojowe Masterclass - łączące wiedzę i praktykę z obszaru regulacji układu nerwowego, odżywiania, długowieczności, wysiłku i regeneracji, pomagające lepiej rozumieć ciało i świadomie wspierać zdrowie także po zakończeniu pobytu

• sesje treningowe - personalizowany wysiłek dostosowany rodzajem, częstotliwością i intensywnością do możliwości oraz potrzeb uczestnika; obejmuje trening stabilizacyjny, siłowy, cardio, HIIT lub ruch terapeutyczny wspierający siłę, sprawność, stabilność i odporność organizmu na przeciążenia

• konsultacje z terapeutą prowadzącym: pierwsza on-line przed przyjazdem mająca na celu zaplanowanie harmonogramu pobytu i dostosowanie aktywności do indywidualnych potrzeb i uwarunkowań zdrowotnych, kolejne mające na celu wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości

• minimum 4 noclegi w komfortowych apartamentach z wydzieloną strefą dzienną i nocną

• śniadania i obiadokolacje w formie bufetu, bogatego w potrawy wspierające regenerację, stabilizację poziomu glukozy, redukcję stanów zapalnych i lepsze samopoczucie

Ponadto uczestnicy programu mogą korzystać z aktywności oferowanych w hotelu:

• poranne sesje aktywizujące ciało i umysł - lekkie, świadomie prowadzone formy ruchu z elementami mobilizacji, stretchingu, oddechu i uważności, które łagodnie budzą ciało, wspierają regulację układu nerwowego i pomagają rozpocząć dzień z większą lekkością

• sesje medytacyjne - medytacja oddechowa, wizualizacja, praktyka uważności i techniki wyciszające, które pomagają obniżyć napięcie psychofizyczne, pogłębić regenerację i wspierać spokojniejszy sen

• regeneracja w strefie spa oraz autopielęgnacja obejmująca sauny suche i mokre, zewnętrzne jacuzzi gorące i zimne, kąpiele solankowe i borowinowe, basen z hydromasażami oraz wypoczywalnię ze ścianką solną

Dodatkowo w zależności od potrzeb polecamy:

• napary i supershoty wspierające odprężenie, krążenie, odbudowę organizmu i przyjemne doświadczenie troski o ciało

• zabiegi z zakresu odnowy ciała: zabiegi manualne terapeutyczne, wyciszające, regenerujące, drenujące lub relaksujące - wspierające układ limfatyczny, tkanki miękkie, usuwanie zastojów, poprawę przepływu płynów ustrojowych oraz wygląd i kondycję ciała

• zabiegi kosmetologii estetycznej - głębokie oczyszczanie, intensywna regeneracja skóry i termolifting

• medyczną konsultację długowieczności dającą szeroki przegląd stanu zdrowia na podstawie wcześniej wykonanych badań lekarskich oraz rekomendacje dotyczące stylu życia i profilaktyki zdrowotnej

Potrzebujesz wsparcia lub informacji? Zadzwoń do nas:

+48 456 440 532 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 08:00 - 17:00)